برای پیشگیری از ارتفاع زدگی؛
كوه‌نوردان بی دلیل از دگزامتازون استفاده نكنند!

دکتر "حمید مساعدیان" در گفتگو با خبرنگار باشگاه‌خبرنگاران افزود: ممكن است افرادی كه به ارتفاعات صعود می كنند به بیماری ارتفاع زدگی مبتلا شوند و سردرد و استفراغ بیگیرند در این بین بیشتر كوه‌نوردان برای پیشگیری از این موضوع از آمپول "دگزامتازون" استفاده می كنند آنها باید توجه داشته باشند بی دلیل از این دارو استفاده نكنند و حتما با پزشك متخصص كوهستان و ارتفاع مشورت نمایند.

وی تصریح كرد: این دارو جزو دسته علمی كورتیكواستروئیدها است و در ردیف كورتون‌ها طبقه بندی می شود. داروئی خوب در جهت كنترل سردرد و استفراغ ناشی از ارتفاع كه به صورت قرصی و آمپول در بازار وجود دارد.

مساعدیان عنوان كرد: استفاده از "دگزامتازون" ممكن است عوارضی مانند آسیب های معده و افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد و افرادی كه به بیماری های آسیب های معده و فشار خون مبتلا هستند باید با احتیاط از این دارو استفاده كنند.

وی درادامه گفت: در شرایط عادی و در مكان های شهری مسئولیت تجویز این دارو فقط با دستور دكتر است و هیچ كس حتی سایر افراد شاغل در رشته های پزشكی و بالینی اجازه تجویز آن را ندارند و در صورت تجویز دارو و بروز عارضه با مشكلات قانونی مواجهه می شوند. وی افزود: دارو زمانی مصرف می شود كه حال بیمار به گونه ای است كه چاره دیگری نیست و باید آمپول تزریق شود.

مساعدیان اشاره كرد: اگر چه استفاده از آمپول "دگزامتازون" در ارتفاع علائم ارتفاع زدگی را كنترل می كند اما این بهبودی موقت است و فقط یك درمان علامتی است و شما بدین‌وسیله سیستم هشدار بدن در برار ارتفاع را از كار می اندازید بدون اینكه با ارتفاع سازگار شده باشد.

وی اشاره كرد: زمانی كه فرد از آمپول استفاده می كند احساس می كند خیلی خوب شده و توان صعود و ادامه كار را دارد و این اشتباه است و باید خود را با منطقه وفق بدهد و حتما از توانایی خود برای ادامه برنامه اطلاع كافی داشته باشد تا دچار حادثه نشود.

"مساعدیان" عنوان كرد: به همه كوه‌نوردان عزیز توصیه می كنم كه توان خود ومیزان سازگاری بدن خود را با ارتفاع همیشه قبل از تزریق دارو براورد كنند و اگر علائم شدید تنفسی ندارند، و سردرد خفیف دارند و شرایط بدنی نسبتا خوبی دارند در تجویز دارو تعجیل نكنند تا بتوانند برآورد درستی از آمادگی خود برای صعود داشته باشند.

* همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل

* آگاهی یافتن از وضعیت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات

* آگاه کردن خانواده، نزدیکان یا دوستان از جزئیات زمانی و مکانی صعود و برگشت

* استفاده از مسیرهای مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود

* زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت 14)

*‌به همراه داشتن وسایل ضروری کوهستان شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه

* اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک

* خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه و افراد مجرب

* پرهیز از اجرای برنامه هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است.

* خودداری از رفتن به ارتفاعات تا 72 ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن)

* استفاده از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری)

* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران

* همراه داشتن شماره تماس ارگانهای امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر،)

حال دنیا را بپرسیدم من از فرزانه‌ای

گفت یا آب است یا خاک است یا پروانه‌ای!

گفتمش احوال عمرم را بگو این عمر چیست ؟

گفت یا برق است یا باد است یا افسانه‌ای!

گفتمش اینها که می بینی چرا دل بسته اند؟

گفت یا خوابند یا مستند یا دیوانه‌ای!

گفتمش احوال عمرم را پس از مردن بگو؟

گفت یا باغ است یا نار است یا ویرانه‌ای!

لطفا"جهت دیدن تصاویر بزرگتر کلیک کنید

بنا بر نظر رییس انجمن جراحی زانو، آرتروسكوپی و آسیب‌های ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی دانشگاه تهران: اصولاً مشكلات زانو در دو گروه از افراد ایجاد می‌شود. نخست افرادی كه فعالیت فیزیكی ندارند و دوم افرادی كه فعالیت شدید فیزیكی دارند. این دو گروه بیشتر در معرض بروز آسیب‌های مفصلی و عضلانی قرار می‌گیرند.

دكتر محمد رازی اضافه كرده: فعالیت‌هایی که نیاز به رفت و آمد مداوم از پله‌ها دارند و یا كوه‌نوردی، باعث وارد آمدن فشار به زانو و در نهایت آرتروز می‌شوند ... متن کامل در ایسنا

"حمید مساعدیان" گفت: برای جلوگیری ازمسمومیت، كوه‌نوردان حین صعود مسائل بهداشتی را رعایت كنند تا دچار مشكل نشوند. 
     
رئیس انجمن پزشكی كوهستان در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: مسمومیت از بیماری هایی است كه در كوه‌نوردی وجود دارد چند عامل باعث این موضوع می شود و ورزشكاران (كوه‌نوردان) برای جلوگیری از این بیماری مسائلی همچون رعایت نكات بهداشتی را جدی بگیرند تا دچار مشكل نشوند.

وی تصریح كرد: عدم رعایت مسائل بهداشتی یكی از عوامل مسمومیتهاست كوه‌نورد در زمان انجام این ورزش از آبهای جاری استفاده می كند كه ممكن است فرد را دچار بیماری كند و رعایت نكردن مسائل بهداشتی فردی نیز باعث مسمومیت می شود هنگامی كه كوهنورد اجابت مزاج می كنند ممكن است بهداشت دقیق رعایت نشود.

مساعدیان اشاره كرد: غذاهای كنسروی نیز باعث مسمویت می شود اگر این غذاها جوشانده نشود میكروبی در آن وجود دارد به نام بوتولیسم كه در برخی مواقع فرد مسموم را می كشد.

وی در ادامه گفت:‌ مسمومیتها باعث كم آبی و استفراغ و بی اشتهایی كوهنورد همراه باشد و این عامل می تواند در هنگام اجرای برنامه بروز حادثه كند.

"مساعدیان" عنوان كرد: غذاهای مانده نیز كه سرشار از میكروبها هستند در مسمومیت كوه‌نورد دخیل هستند.

وی اضافه كرد: زمانی كه فرد مسموم شد هرچه سریعتر باید برنامه صعود متوقف و فرد به پایین منتقل شود، سپس به مكان درمانی انتقال داده شود تا پزشك اقدامات لازم را انجام دهد.

"مساعدیان" تاكید كرد: توصیه ما به كوه‌نوردان این است كه حتما مسائل بهداشتی را رعایت كنند با توجه به اینكه شرایط استانداردی برای حمل و نگهداری غذاها (به خصوص كنسروها) وجود ندارد حتما آنها در حرارت بالا بجوشانند تا میكروب ها كاملا از بین بروند از آب چشمه ها و استریل شده استفاده كنید از كلر نیز برای تصفیه استفاده شود از آبهای جاری هرگز استفاده نكنند كه منشا بسیاری از بیماری هاست.

وی خاطر نشان كرد: رعایت نكات و مسائل بهداشتی برای همه كوه‌نوردان (مردم جامعه نیز از این قاعده مستثنی نیستند) الزامی است و اینكار باعث می شود كه افراد بسیاری بیماری ها را نگیرند و به آن مبتلا نشوند.

«پوتین» سنگ‌نوردی هم می‌کند!

این «ولادیمیر پوتین» هم آدم جالبی است و شاید یکی ورزشی ترین رجال سیاسی دنیا‌ حتی به صورت نمادین باشد ... گفته می‌شود در جوانی جودوکار بوده و تا به حال تصاویر مختلفی از وی حین انجام گلف، اسکی و کوه‌نوردی نیز منتشر شده و این آخری هم دست به گیره شدن وی بر روی یک دیواره‌ی مصنوعی سنگ‌نوردی در بین دانشجویان را نشان می‌دهد که به رغم داشتن لباس پلوخوری، برای بسیاری از سیاسیونِ -شکم!- برجسته آموزنده است!

در اعتراض به قطع درختان "کرمان" یک هنرمند کرمانی در اقدامی نمادین با اجرای طرحی مفهومی اعتراض خود را بیان کرد ... تصاویر بیشتر در مهر

نصب بلند‌ترین دوربین جهان در هیمالیا

شفاف  به نقل از واحد مرکزی خبر: با نصب بلند‌ترین دوربین جهان در رشته کوه‌های هیمالیا تصاویری زنده از "اورست" در اختیار دانشمندانی قرار می‌گیرد که پیامدهای تغییرات جوی را بر مرتفع‌ترین قله کره زمین بررسی می‌کنند.

این دوربین در ارتفاع پنج هزار و ششصد و هفتاد و پنج متری از کوه "کالاپاتار "نصب شده است که مقابل کوه اورست قرار دارد.

شرکت آلمانی موبوتیکس سازنده این دوربین است که در ساعات روز با انرژی خورشیدی کار می‌کند و تا درجه دمای منفی سی درجه سانتیگراد مقاوم است.

یکی از اعضای گروه کوه‌نوردی مسئول نصب این دوربین می‌گوید نصب دوربین در جایگاه مناسب ماه‌ها به طول انجامید و زمان زیادی صرف آزمایش و تایید صحت عملکرد آن صرف شد.

این دوربین از ساعت شش بامداد تا شش بعدازظهر به وقت نپال کار می‌کند و تصاویری شفاف را از کوه اورست با ارتفاع هشت هزار و هشتصد و چهل و هشت متر ارسال می‌کند.

تصاویر ضبط شده به کار‌شناسان هوا‌شناسی این امکان را می‌دهد که حرکت ابر‌ها را در اطراف قله اورست بررسی کنند.

سخنگوی شرکت آلمانی موبوتیکس اعلام کرد کار‌شناسان کوه کالا پاتهار را برای نصب دوربین انتخاب کردند زیرا از این محل می‌توان تصاویر بسیار خوبی از قسمت‌های غربی، شمال و جنوب غرب کوه اورست تهیه کرد.

تصاویر ارسالی از این دوربین توسط کار‌شناسان ایتالیایی مورد بررسی قرار می‌گیرد که امیدوارند با استفاده از این تصاویر به اطلاعات بیشتری درباره تغییرات آب و هوایی و پدیده گرم شدن زمین دست یابند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه از کاتماندو، ارتفاع دقیق بلند‌ترین قله جهان نیز در یک پروژه جداگانه در نپال در دست بررسی قرار دارد.

به دنبال بررسی هندی‌ها در سال هزار و نهصد و پنجاه و چهار به طور کلی گمان می‌رود ارتفاع قله اورست هشت هزار و هشتصد و چهل و هشت متر باشد اما در بررسی‌های اخیر ارتفاع این کوه چند متر تغییر کرده است.

یك گروه از كارشناسان محیط زیست در مأموریتی با هدف بررسی پیامد‌های تغییرات جوی بر كوهستان هیمالیا و قله اورست ادعا كرده‌اند كه یخچال‌های این قله با عنوان "بام جهان" با سرعت در حال ذوب شدن و ناپدید شدن هستند.

به گزارش سرویس «محیط زیست» خبرگزاری دانشجویان ایران‌ (ایسنا)، این گروه به سرپرستی انستیتو «مونتین» در نشستی در كاتماندو گردهم خواهند آمد تا به راه‌حل‌هایی عملی برای مقابله با خطر احتمالی وقوع سیلاب‌های ویرانگر از ارتفاعات این قله دست پیدا كنند. این سیلاب‌ها از رودخانه‌هایی منشا خواهند گرفت كه در اثر ذوب شدن یخ‌های اورست تشكیل می‌شوند.

بنابرگزارش روزنامه گاردین، شواهد و مدارك روزافزون از سوی كوه‌نوردان و مردم محلی تأیید می‌كند كه تغییرات جوی تأثیر شدیدی حتی در ارتفاعات8000 متری قله اورست داشته و آثار ذوب شدن سریع‌ یخچال‌ها در این منطقه كوهستانی مشهود است.

كارشناسان تاكید كرده‌اند كه تمام یخچال‌های این ناحیه دستخوش تغییر شده‌اند.

تیم 4 نفره‌ی کوه‌نوردان قزوین به قله ی "مراپیک" صعود خواهند کرد. 

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران:‌ در این صعود که از 11 مهر آغاز خواهد شد؛ منصور غلامی، علی رشوند، محمد محرابی و مهدی هاشمیان تیم قزوین را همراهی خواهند کرد.

قله 6654 متری "مراپیک" یکی از قله های رشته کوه هیمالیاست در کشور نپال است.

"جو گارسیا" کوه‌نورد صاحب نام پرتغالی که 14 قله بالای 8000 متر جهان را بدون اکسیژن صعود کرده، از ۲۸ شهریور به همراه همسرش در "ایران" به سر می‌برد ... او اخیراً سفری را نیز به شهر "قروه" زادگاه زنده یاد "سامان نعمتی" داشته و صعودی را نیز به قله "دماوند" انجام داد. 

بنا بر اعلام سایت گروه قاجر قروه:  "گارسیا"  دو سال پیش در "نانگاپاربات" با خانواده ( پدر، برادر و عموی) سامان نعمتی که در سال 1387 در این قله جاودانه شد، آشنا و همان‌جا به خانواده "نعمتی" قول داده بود که سفری به "ایران" و "قروه" خواهد داشت که به وعده خود عمل نمود.

دو نفر از هم‌کاران و اعضای کارگروه روابط عمومی فدراسیون (محمدرضا آفرین زاد و داوود مرادی) در بارگاه سوم"دماوند" با او و همراهانش از جمله دوست عزیز مهندس "محمد حاج ابوالفتح"، برمی‌خورند و ضمن گپ و گفت با "گارسیا"، عکسی نیز به یادگار می‌گیرند که این عکس را جهت انتشار به "کوه‌نوشت" ارائه کردند.

---------------------
پی‌نوشت:
سایت گروه قاجر قروه: بخشی از سخنان "جوگارسیا" در جمع کوه‌نوردان هیئت و گروه کوه‌نوردی "قاجر"