تبلیغات
گروه كوهنوردی پامچال تاكستان (تات) - مطالب حبیب رحمانی
گروه كوهنوردی پامچال تاكستان (تات)
طبیعت سبز حق همه انسانهاست.
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
شنبه 25 آبان 1392




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
شنبه 25 آبان 1392




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
دوشنبه 11 شهریور 1392




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
چهارشنبه 16 مرداد 1392




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
سه شنبه 18 تیر 1392




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
جمعه 13 اردیبهشت 1392




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
شنبه 31 فروردین 1392

با توجه به حساسیت های صعود به ارتفاعات در فصل سرما  علاقه‌مندان به ورزش کوه نوردی را به نکات ایمنی زیر جلب می نمائیم. امیدواریم با توجه جدی به این موارد کمتر شاهد حوادث ناگوار در کوهستان باشیم و همه‌ی دوستداران کوه‌پیمایی و کوه‌نوردی از این ورزش جذاب نهایت بهره را ببرند.


* همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل 
* آگاهی یافتن از وضعیت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات 
* آگاه کردن خانواده، نزدیکان یا دوستان از جزئیات زمانی و مکانی صعود و برگشت 
* استفاده از مسیرهای مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود 
* زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ۱۴) 
*‌به همراه داشتن وسایل ضروری کوهستان شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه 
* اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...) 
* خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه و افراد مجرب 
* پرهیز از اجرای برنامه هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است.
* خودداری از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) 
* استفاده از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری) 
* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند. 
* فراگیری آموزش های کوهنوردی در مراجع ذیصلاح (هیئت های کوهنوردی و باشگاهها) 
* همراه داشتن شماره تماس ارگانهای امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نیروی انتظامی)




نوع مطلب :
برچسب ها :
          
دوشنبه 2 بهمن 1391

•فلاسک مناسب با روکش : یک نوشیدنی گرم می تواند در شرایط بد نیرو و انرژی شما را به حد چشم گیری بالا ببرد

•یک وعده اضافه غذای کنسروی : مدت برنامه شما هر چه باشد یک وعده غذا بیشتر با خود به مراه ببرید. وجود یک کنسرو چندان کوله شما را سنگین نمی کند اما اگر لازم شد می تواند انرژی کافی برای فعالیت را به ما بدهد.

 

قمقه آب بزرگتر: در زمستان بدن کوهنورد بسیار بیشتر عرق می کند اما نوشیدن آب کافی می تواند روند چرخش خون شما را مناسب تر نماید. به یاد داشته باشید كه كم آبی می تواند باعث تسهیل یخزدگی اعضا و نیز سرمازدگی عمومی بدن شود.

 

•دستکش و کلاه اضافه : اگر در طوفان مدت زیادی مجبور بودید از سنگ ها صعود کنید یا تبر یخ در دست داشته باشید کم کم دستکش شما یخ می زند. آن را قبل از اینکه دستانتان سرد شوند با جایگزین خشک تعویض کنید. می توانید دستکش یدکی را داخل لباس خود بگذارید تا با دمای بدن شما گرم شود.

 

•یک چراغ قوه مناسب : بهمراه داشتن یک چراغ قوه مناسب سبک همواره در تاریکی زود رس زمستان چاره ساز بوده است . قبل از عزیمت به کوه باتری را مورد بازبینی قرار دهید. همراه داشتن باتری اضافی همیشه اطمینان بخش خوبی است

 

•یک زیر انداز با اندازه مناسب : اگر مجبور به بیتوته شدید یک زیر انداز عایق بخوبی مانع تماس بدن شما با زمین و در نتیجه حفظ دمای بدن شما می شود.

 

•لباس گرم اضافه: هیچگاه به لباسی که حین صعود به تن دارید اکتفا نکنید. این لباس حین صعود بعلت تعریق بدن نمدار می شود و هنگام استراحت شما را سرد خواهد کرد. بهم همراه داشتن کت پر - نیم کت و یا یک دست بالاپوش پلار مناسب می تواند در زمان ایستادن و استراحت شما را به خوبی گرم کند.

 

•یک جفت جورب اضافه : در صورت خیس شدن جوراب ها می تواند شما را گرم کند و همچنین در هنگام بیتوته  اگر شرایط اجازه بدهد تعویض جوراب تا حد زیادی شما را گرم می کند.

 

•عینک مناسب: عینك شما باید مانع از ورود اشعه مضر uv به چشم شما گردد و این موضوع در ارتفاعات بالاتر اهمیت بیشتری پیدا می كند.

 

•طناب انفرادی و کارابین : به هر حال کاربرد خاص خود را دارند. و اگر روزی مورد نیاز باشند و در کوله نباشد به ارزش آن پی می بریم !!

 

•باتوم راهپیمایی: وسیله سبک و کارا در برف کوبی و همچنین بیمه کننده دراز مدت سلامت زانوهای شما. آنرا هیچگاه از فهرست لوازم خود حذف نکنید

 





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
          
پنجشنبه 20 بهمن 1390

به هنگام کوه پیمایی در مورد اینکه در طی سفرتان هوا چگونه خواهد شد حقیقتاً تنها می توانید حدس قریب به یقین داشته باشید. یکی از بزرگ ترین تهدیدات هوا در این زمان برای افراد رعد و برق است. هوا هر چه که می خواهد انجام خواهد داد ؛ اما به عنوان کوه پیما امکان آن هست که خود را برای کارهای مادر طبیعت آماده کرد ، حتی زمانی که از آسمان گلوله می بارد و با رعد و برق شکافته می شود.

آموزش ها

مرحله 1) در طی طوفان همراه با رعد و برق از خط الراس ها و قلل مرتفع دور شوید. و مطمئنا آنجا چادر نزنید. رعد و برق به هر نزدیک ترین چیز به آسمان برخورد می کند. دور از خط الراس ها نزدیک دره چادر بزنید ، اما نه در ته دره چون ممکن است بسته به مکان سیل جاری شود.

مرحله 2) درست زیر بلندترین درخت در یک منطقه یا فضای باز چادر نزنید. بار دیگر ، رعد و برق به بلندترین چیز در آن اطراف برخورد خواهد کرد.

مرحله 3 ) از مواد هدایت کننده الکتریسیته دوری کنید. روی یا نزدیک آب یا نزدیک اشیا فلزی قرار نگیرید. روی برف خشک ایستادن مانعی ندارد. اگر چادرتان میله های فلزی زیادی در داخل دارد ، تا تمام شدن طوفان از یک مشما استفاده کنید و در میان درختان چمباتمه بزنید. در هنگام رعد و برق با اجاق خود آشپزی نکنید.

مرحله 4 ) در ورودی غار یا تاق نایستید. چون الکتریسیته ممکن است از شما مثل یک شمع اتومبیل استفاده کند و درست از سقف به کف بپرد.

مرحله 5) هنگام رعد و برق خود را کوچک کنید. یک عایق ، مثل زیرانداز ، را بین پاهای تان و زمین قرار دهید و چمباتمه بزنید یا بنشینید در حالی که زانوها را به سینه چسبانده اید.

مرحله 6) اگر همراه با گروهی از افراد هستید پخش شوید. اگر یک فرد مورد اصابت رعد و برق قرار گرفت شخصی که کنارش قرار گرفته است هم می تواند دچار آن شود. با پراکنده شدن احتمال اینکه همه مورد اصابت قرار گیرند نسبتا کم می شود و به این ترتیب شخصی هست که به قربانی برسد.

مرحله 7 ) بهترین استفاده را از موقعیت تان ببرید. بهترین جا ، قرار گرفتن در جنگل زیر یک مشما است ، اما اگر در هنگام رعد و برق در فضای باز هستید ، کم ارتفاع ترین نقطه خشک را که می توانید پیدا کنید و خودتان را روی زمین کوچک کنید. اگر در آن اطراف تخت کوهی بزرگ یا قله ای قرار دارد ، پس قرار گرفتن در پایه آن ایمن تر از قرار گرفتن در راس آن یا در فضای باز در فاصله دور از آن است.

 





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
          
پنجشنبه 20 بهمن 1390

1- هنگام حركت و صعود

گرم بودن بدن مهم‌تر از گرم شدن در مقابل آتش است. بنابراین زمانی كه احساس می‌كنید بدن شما سرد می‌شود لباس مناسب بر پوشش قبلی اضافه كنید و لباسی بپوشید كه گرمای بدن شما را حفظ كند و سرمای محیط خارج نیز به بدن شما نفوذ نكند.

 2- هنگام استراحت

وقتی از حركت می‌ایستید فورا لباس گرم بپوشید. صبر نكنید تا پس از سرد شدن بدن لباس بپوشید. حتما همراه خود لباس گرم داشته باشید و زیر كاپشن بپوشید تا زمانی كه كاپشن خود را درمی‌آورید گرمای بدنتان خارج نشود. لباس‌هایی كه می‌پوشید باید یك سایز بزرگ‌تر از معمول باشد و نباید به بدن شما بچسبد.

جلیقه‌های معمولی برای این كار خیلی مناسب هستند. لباس‌های ضدباد، ضدآب و لباس‌های الیاف مصنوعی ضدباد از ورود سرما جلوگیری می‌كنند. پوشیدن حتی یك لباس پشمی روی لباس سرتاسری ضدباد نازك باز هم برای گرم شدن بدن مفید است. از تنقلات گرمازا در تمامی مدت روز استفاده كنید مانند كشمش، خرما، انجیر، توت و ...  این نوع تنقلات كوه‌نورد را گرم نگه می‌دارند.

3- هنگام استراحت درشب

اگر هنگام استراحت در شب احساس سرما كردید لباس‌های خشك مثل كلاه، جوراب پشمی و لباس پشمی اضافه بپوشید. تنقلات مثل كشمش، خرما و غیره كمك می‌كند بدن شما مدتی گرم بماند. خوراكی‌های كربوهیدرات‌دار نظیر شكلات و آب ‌نبات و میوه‌های خشك مانند توت و انجیر و غیره می‌تواند بهترین خوراكی برای گرم كردن بدن شما باشد.

 4- هنگام بیدار شدن صبح روز بعد

صبح روز بعد و پس از بیدار شدن سعی كنید ابتدا لباس‌های گرم و خشك خود را در داخل كیسه خواب گرم كنید و سپس آنها را بپوشید. هنگام شب لباس‌های مرطوب از تعریق بدن خود را داخل كیسه خواب قرار دهید تا آنها درطول مدت شب خشك و گرم شوند پس از پوشیدن لباس از كیسه خواب خارج شوید.

 در مناطقی كه تماماً پوشیده از برف می‌باشد و دمای صبحگاهی چندین درجه زیر صفر است نباید بدن را مستقیماً در معرض سرمای صبحگاهی قرار دهید زیرا سبب سرد شدن مجراهای تنفسی و ریه‌ها و دیگر اعضای بدن می‌شود كه عواقب آزار دهنده‌ای به همراه خواهد داشت. رعایت نكات فوق كمك می‌كند تا كوه‌نورد هنگام اجرای برنامه‌های زمستانی یا اجرای برنامه در مناطق سردسیر و پوشیدن از برف ایمنی بیشتری برخوردار شود.





نوع مطلب :
برچسب ها :
          
پنجشنبه 20 بهمن 1390

 

بنام یگانه خالق هستی

گزارش صعود به قله 3910متری  كركس در استان اصفهان

تاریخ اجرای برنامه : پنج شنیه وجمعه 10و11/9/1390

 

زمان‏بندی اجرای برنامه

 

 

ساعت

برنامه

 

30/13 بعداظهر10/9/90

حركت از تاکستان

 

10شب

مسجدروستای كشه نطنز

 

30/5صبح11/9/90

حركت به سمت قله كركس

 

10صبح

رسیدن به پناهگاه قله وخوردن صبحانه

 

13بعداظهر

صعود به قله3910متری كركس

 

               30/13بعداظهر

حركت به سمت پایین

 

30/16بعداظهر

آماده شدن وحرکت به سمت تاكستان

 

30/1نیمه شب

رسیدن به تاكستان

 

 

 

 

 

 

 همنوردان آقایان عباس كاظم لو-حاج حجت طاهرخانی - حاج علی طاهرخانی - سیف اله طاهرخانی - ابوالفضل طاهرخانی - سعیدرحمانی علی -سعیدرحمانی عین اله -فرج رحمانی -حبیب رحمانی





نوع مطلب : گزارش، 
برچسب ها :
          
چهارشنبه 16 آذر 1390

* همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل

* آگاهی یافتن از وضعیت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات

* آگاه کردن خانواده، نزدیکان یا دوستان از جزئیات زمانی و مکانی صعود و برگشت

* استفاده از مسیرهای مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود

* زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت 14)

*‌به همراه داشتن وسایل ضروری کوهستان شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه

* اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک

* خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه و افراد مجرب

* پرهیز از اجرای برنامه هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است.

* خودداری از رفتن به ارتفاعات تا 72 ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن)

* استفاده از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری)

* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران

* همراه داشتن شماره تماس ارگانهای امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر،)

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
          
پنجشنبه 26 آبان 1390

     10 جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا
كلیك نمایید      ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید   ه ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید   ماسوله ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید     ماسوله ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید     ماسوله ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید     ماسوله ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید     ماسوله ا- جهت دیدن تصاویر  بزرگتر لطفا كلیك نمایید





نوع مطلب : تصاویر گروه، 
برچسب ها :
          
دوشنبه 19 اردیبهشت 1390

                     

                                             جهت دیدن تصاویر بزرگتر لطفا كلیك نمائید





نوع مطلب : تصاویر گروه، 
برچسب ها :
          
سه شنبه 3 اسفند 1389


( کل صفحات : 3 )    1   2   3   


پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :